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188体育手机版体·当你变胖,全身13个部位都面临癌症侵袭

信息更新时间:2020-01-11 14:32:22关度指数:835

188体育手机版体·当你变胖,全身13个部位都面临癌症侵袭

188体育手机版体,在大家的印象中,超重和肥胖总是与糖尿病、心血管病等疾病息息相关。可若要说肥胖与癌症关系密切,很多人就需要再想一想了。

事实上,大量科学研究表明,肥胖也是会致癌的!

隶属于世界卫生组织的国际癌症研究机构(iarc)的科研人员回顾了1000多项有关体重与癌症风险关系的研究,结果发现,肥胖会增加13种癌症的几率。无论男女,身体质量指数(bmi)越大,患癌风险越高。大约有9%的癌症与肥胖有相关性。

这项研究报告发表在今年8月份美国权威医学期刊《新英格兰医学杂志》上。

变胖时,小心癌症遍布全身

与肥胖有关的癌症名单上,除了早在2002年就已经确认的结肠癌、食管癌、肾癌、子宫癌和乳腺癌5种癌症,还新增了以下8种。

1、胃癌

胃和食管同属于消化系统的一部分,鉴于肥胖会导致食管癌,胃癌和肥胖之间有关系也就不足为奇了。

过多的体脂肪可导致慢性炎症,特别是胃肠道炎症,会引起胃部分泌更多胃酸,患上胃食管反流。如果胃的近端反反复复被反流上来的胃酸所刺激,患癌的风险会明显上升。

2、肝癌

肝癌不仅仅与过度饮酒和感染病毒性肝炎相关,还跟肥胖有关。

一项对157万成年人的研究发现,bmi每增加5,男性患肝癌的风险就增加38%,女性则增加25%。计算方式,bmi=体重(kg)÷身高^2(m)。

脂肪的堆积常常会带来许多健康问题,脂肪肝就是其中之一。

根据2015年发布的《中国脂肪肝防治指南》(科普版)》,中国成人脂肪肝的患病率已经达到12.5%~35.4%,取代病毒性肝炎,位列我国居民的第一大肝脏疾病。

如果不及时发现、治疗,脂肪肝可能会迅速发展,甚至诱发肝癌。

脂肪肝到肝癌的发展路线:

单纯性脂肪肝(脂肪肝的最初阶段)→非酒精脂肪性肝炎→肝纤维化→肝硬化→肝癌

3、胆囊癌

2014年发表在医学期刊《柳叶刀》(the lancet)上的一项流行病学调查显示,当bmi在正常基础上每增加5 kg/m2时,胆囊癌的发病风险增加了31%。

这是为什么?原因在于,肥胖人群常喜欢进食高脂肪、高热量、富含反式脂肪酸的食物,饮食失节,容易发生代谢紊乱,胆汁成分越来越粘稠,再收到胆囊炎症的刺激,易产生胆结石,进一步发展会引发严重的并发症,也增加了罹患胆囊癌的风险。

4、卵巢癌

同一项研究显示,bmi 每增加 5 kg/m2,卵巢癌的风险上升9%。

过多的脂肪组织会释放多余的雌激素和促炎症因子,这可能是绝经女性罹患卵巢癌和乳腺癌风险增加的罪魁祸首。

5、胰腺癌

胰腺的功能之一是消化脂肪,而肥胖者爱吃高脂肪食物,会造成胰腺负担太重,长期以往容易诱发胰腺癌。

此外,肥胖是引发ii型糖尿病的危险因素,而ii型糖尿病患者多数失去了调节胰脏释放胰岛素的功能,会增加患胰腺癌的可能性。

6、脑膜瘤

脑膜瘤是起源于脑膜及脑膜间隙的衍生物,发病率占颅内肿瘤的19.2%,绝大多数是良性肿瘤。但目前对脑膜瘤已知的危险因素知之甚少。

2015年live science报道的一项研究表明,肥胖可能是脑膜瘤的危险因素之一,会使脑膜瘤的几率高达50%,脂肪组织所释放的多余激素可能在其中发挥着作用。

7、甲状腺癌

大量的实验室研究揭示,肥胖会诱发甲状腺癌,发生的可能机制是多种激素相互作用的结果,如雌激素、胰岛素抵抗、脂肪因子等。

此外,随着体重的增加,甲状腺本身的尺寸也在增加。甲状腺越大,细胞突变和癌变的机会也就增加了。

8、多发性骨髓瘤

肥胖会刺激炎症形成,影响骨髓细胞生长的调控周期,细胞更替加快,加速了基因突变和癌症的发生。

减肥就是抗癌!还不减肥

从肥胖与癌症的关系来讲,减肥就是抗癌,需要管住嘴、迈开腿,饮食控制和规律运动二者缺一不可。

具体怎么做?

1、坚持规律运动,每天至少进行半小时的中度身体运动,如快步走,体重应维持在bmi 22-24kg/m2 。

2、注重健康饮食

①限制、避免含糖饮料的摄入,如运动型饮料、汽水等;

②在外就餐时,应选择低能量、低脂、少糖食物,限制摄入高能量食物(能量超过225-275千卡/100克的食物);

③饮食提倡粗细搭配,将杂粮、粗纤维类食物与肉、蛋等搭配,起到营养互补的效果。

④限制摄入培根、午餐肉、热狗、腊肠等加工肉类,多选择鱼肉、禽肉;

⑤晚餐以“七分饱”为原则,在运动不足情况下,吃多了容易营养过剩,导致肥胖。

⑥每餐摄入新鲜、完整的蔬菜和水果。若要喝蔬菜汁和果汁,选择纯蔬菜汁和果汁。



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